Pois é, nem sempre conseguimos equilibrar a vida pessoal, família e carreira da forma que gostaríamos.

Você já perdeu o aniversário de alguém muito querido porque estava trabalhando? Qual foi a última vez que você conseguiu passar um tempo com a sua família? E com você mesma? 

Enfim, as tarefas e responsabilidades são tantas que as semanas passam em um piscar de olhos, quando você se dá conta o aniversário da sua amiga já é neste final de semana, é hora de fazer check up anual, o Natal já está batendo na porta e precisamos programar a viagem de final de ano.

Prioridade: família ou carreira?

Ao contrário do que muitas vezes possa parecer, é super possível equilibrar carreira profissional e vida pessoal! E, além disso, é muito mais simples do que parece. 

Você não precisa necessariamente priorizar trabalho ou família, a vida profissional e a vida pessoal podem caminhar juntas sem uma ocupar o espaço da outra. 

Enfim, neste post eu vou te dar 3 dicas infalíveis que vão te ajudar a equilibrar família e carreira, e ainda de quebra manter o equilíbrio emocional. 

Faça um planejamento semanal

Em primeiro lugar, a minha dica é para você estruturar tudo o que tem para fazer, seja na vida profissional ou na vida pessoal. 

Essa é uma ótima maneira de controlar as atividades, horários, locais e datas dos seus compromissos.

Faça primeiro o planejamento semanal, depois você expande para planejamentos quinzenais, mensais, semestrais ou até anuais, por exemplo. E quando estiver mais acostumada com a ideia pode estabelecer metas para todos os seus planejamentos.

Mas, comece com passos pequenos. Separe alguns minutinhos para isso, confira se todas as informações estão claras e se você não deixou passar nenhuma informações. 

É importante que o seu planejamento funcione para você. Por exemplo, algumas mulheres preferem utilizar agendas físicas, outras planners, e tem aquelas que se dão bem com um simples app. Descubra qual maneira faz mais sentido para você e para a sua rotina. 

Peça ajuda

Bem, se você é uma pessoa que sente tanta dificuldade em equilibrar família, carreira profissional e vida pessoal, você provavelmente sofre com sobrecarga de tarefas, mas principalmente com estresse. 

Mulheres assim geralmente são centralizadora de atividades (acertei?) e muito ocupadas também.

Como sei disso? Eu também sou uma delas. E as minhas amigas também. E as amigas das minhas amigas. Você definitivamente não está sozinha. 

Aqui a minha principal dica é: peça ajuda!

Simples, não acha?! Bom, eu fiz o teste e posso afirmar que deu muito certo.

Eu simplesmente pedi ajuda no trabalho, em casa, e para algumas pessoas meu círculo social, eu fiquei muito surpresa ao perceber que como resultado elas toparam me ajudar. E mais do que isso, elas queriam fazer isso!

Tenho certeza que você também é rodeada de pessoas queridas, que se preocupam com você e com o seu bem estar. Faça o teste também, você vai se surpreender! 

Conceda um tempo para você! 

Qual foi a última vez que você separou um tempo para você mesma? Qual foi a última vez que você fez algo exclusivamente para o seu benefício próprio? E a última vez que você se deu um presente? Aliás, você já fez isso? 

Eu recomendo que faça! Os sentimentos de gratidão, amor próprio, autoconfiança, e  singularidade são muito poderosos. Eles nos revigoram. 

O autoconhecimento é extremamente importante para o nosso equilíbrio emocional. Nem sempre passamos por um dia ou uma semana fácil, é necessário alimentar o nosso ser com coisas boas. 

Para isso, você pode se exercitar com o yoga, que costuma ser muito bom para a ansiedade e estresse. Se você gosta de um ritmo mais acelerado, você pode musculação, por exemplo.

Além disso, procure ler livros, os benefícios são enormes. Seja livros para carreira, livros sobre equilíbrio emocional ou simplesmente sobre o assunto de sua preferência. Aqui no blog nós já demos algumas dicas de livros que você precisa ler!

Acima de tudo, o mais importante quando for montar o seu planejamento é conceder um tempo para você mesma. Você merece!

É possível resolver esta questão de forma simples, as mudanças de atitude e atividades só precisam ser reais de acordo com a sua personalidade e rotina. 

Enfim, esperamos que essas 3 dicas possam te ajudar a equilibrar carreira profissional, vida pessoal, e família sem perder o equilíbrio emocional. 

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Beijos,

Amanda Brito.